Подкаст

#112 Корень многuх разочарованuй

#111 Питер. Нева. Штрихи.

Молодой пьяный Питер, осыпающаяся штукатурка, Нева.

#109 Ты обещаешь? (провок.)

Почему обещание — это заранее обман? Что это за тип коммуникации — обещание? Почему всё это по сути ненадёжно?

#107 Страх отвержения. Человек — целостен (или расколот?)

Почему мы, бывает, ищем себя в других людях? Почему отвержение порождает опустошение? Сам по себе человек — целое или нет?

#106 Мнение о старении

Каким должно быть отношение к жизни вообще, чтобы не было сожаления о том, что время истекает непрерывно?

#105 Экоэпизод: мусор и мораль

Брошенный окурок — это ведь не просто какая-то типа невоспитанность, хамство, плевок на экологию… Это глубинный генетический изъян, кажется.

#104 Мысли о гневе и медитации

Про гнев.

#103 Как это ‘здесь и сейчас’? Как это ‘быть в моменте’?

«Будь здесь и сейчас» — говорят они. Как это вообще «быть в текущем моменте»?

#101 Взаимопонимания не существует?

Взаимопонимание не достижимо. Это миф. Людям такое не доступно. Всё это иллюзия. Компромисс — наш максимум.

#100 Самосовершенствование & Книги & Наблюдения

О чём мой подкаст рассуждаю. Эпизод #100.

#99 Не голод, а — легкость. Есть меньше — увлекательно. (лайфхак №1)

Чувство голода — всего лишь сигнал, просто индикатор. Это еще не повод его устранять. Голодом можно наслаждаться, спокойно и изящно его утоляя, но не забивая малейшие его проявления… Это и есть осознанность в питании, ведущая к оптимальному телу.

#98 Солнце в дыму

Война живёт в голове.

#97 Налегать на вёсла или дрейфовать?

Вновь о скорости жизни. Не торопимся ли мы?

#96 Штрихи эксцентричности города

Человечество спасут люди в шляпах и люди с гитарами в футляре за спиной.

#95 Взялся, но не смог (мини-стори)

История из детства.

#94 No subject

Дум фьюжн.

#93 (не) Ограничивайся

Философия ограничений. Нужно ли себя ограничивать?

#92 На поводке у болезненных воспоминаний

Помнить всё.

#91 ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ

Мысли об антиутопиях в литературе.

Неопределённость. Дефицит предсказуемости

Пожалуй, ничего так не страшит нас, как неопределенность и непредсказуемость. Но вместе с тем, эти явления — условия нашего развития.

Больше терпишь — быстрее стареешь

Есть мнение, что терпение, как ресурс, истощаясь, повышает темп старения.

#88 Как быть с несогласием ∞

Почему-то сложилось, что дискомфорт несогласия компенсируется терпеливостью более разумного оппонента…

#87 ☮

Мини-стори об оружии и вежливости.

Трусливая ординарность

Как так происходит, что рождаемся мы свободными, а с течением лет заключаем себя в клетку страха выделиться среди других?

Книга «Атомная привычка» — супергайд по трансформации привычек

Всё — привычка. Эта книга — одна из лучших по самотрансформации.

Инфовегетарианство

Дурная информация всюду, важно беречь ум от инфомусора.

#82 Трезвая скука, любви — нет

Скука — одна из первопричин выпить. Любовь — это всего лишь физиология?

КиноТеатральный вайб

Феномен кино- и театральных зрелищ.

Сравнивая себя

Все лучше тебя.

#79

Дум фьюжн.

EQ. Управляй отчаянием

Что важнее IQ или EQ?

Плоский живот — калистеника, весы и зеркало

Калистеника — наиболее эффективный метод физического саморазвития. Это комплекс разнообразных прыжковых, силовых, скручивающих упражнений, выполняемых в высоком темпе, гармонизирующих тело, совершенствующих осанку.

А смысл?

Ну да, а в чём вообще смысл…

Фру-Фру

Фру-Фру — главный герой русской классики. Ирония (нет)

Внешняя переменчивость внутреннего постоянства

Рассуждение о постоянстве и переменчивости.

FOMO. Что это и 4+1 способ противодействия

FOMO — страх быть вне чего-то важного и интересного, боязнь что-то пропустить, упустить. Еще один тип социальной тревоги, формируемый влиянием медиа.

Наивысшая математика (мини-стори)

История-воспоминание:)

Как меняться эффективнее

Уметь меняться — лучший навык.

«Красота по-американски». Кризис нескончаем.

Отличное кино «Красота по-американски». Рассуждения о возрастных кризисах, которые заканчиваются только с самой жизнью.

Бег

Бег устраняет мешковатость тела и очищает мысли.

#68 Без сахара 700 дней

Кайф слезть с этой «иглы». Об этом эпизод.

#67 lolита — литерат. отстой

ЛолитА, Набоков, не люблю, вляпался, пройдёт.

#666 Аннакаренинг

Кризис идей толкает творцов рыться среди литературных брендов тех еще веков. Лишь бы покупали.

#65 (•ิ_•ิ)?

Дум фьюжн.

#64 Открытость вредит?

Феномен «открытости». Всё противоречиво. Вроде бы открываешься — испытываешь облегчение, но у этого есть и обратная сторона — уязвимость. Открыт = уязвим, но и «открыт = растёшь».

#63 Откуда берется стыд

Попытка разобраться в том, как возникает известное каждому чувство стыда. Навеяно идеями Брене Браун в её книге «Дары несовершенства».

#62 Ложь вечна (об эссе Сэма Харриса «Ложь»)

Мысли после прочтения текста С. Харриса «Ложь».

#61 Стена Цоя и могила Толстого

Феномен двух памятников.

#60 Дама, собачка и инстинкты

О хаосе и непредсказуемости возникновения чувств в нас.

#59 Эффективно похудеть навсегда. Эго против традиций. Свобода от мусорной еды

Совершенствование тела — это процесс долгий и интересный, который невозможен без смены подходов к пище и отношения к ‘традициям’ в корне.

#58 Сверхдумание убивает реальность

Тонны ‘кэша’ в голове, мыслительный мусор, гул бесполезных пустых измышлений: каковы причины?

#57 Природа боязни ошибок

Страх быть изгнанным не даёт нам легко совершать ошибки.

#56 Медитация: фокус на расфокусировке. Момент для себя.

Не перестану двигать медитацию, как первый инструмент саморегулирования.

#55 Сброс веса — эффективный старт

Физкультура бесполезна без искоренения пагубных привычек в питании.

#54 Мэнсон: тонкое искусство пофигизма

Марк Мэнсон — пусть мажористый, но крутой современный философ. Простой, но не без тараканов. Из его бестселлера можно отжать что-то, что сменит перспективу. Мастрид!

#53 Мини-стори о силе воображаемого

Заякорённые навязчивые вымышленные образы в сознании могут формировать реальность.

#52 Самосаботаж заложен природой

Мне нравится мысль, что самосаботаж — крайняя форма нарциссизма. Возможно.

#51 Junk food: перестань есть мусор

Маркетологи пичкают нас мусорной аддиктивной едой.

#50 Фэтшейминг по-доброму мягко

Этика терпимости к ожирению — причина ожирения.

#49 500 дн. sugar free

Гайд-вдохновение желающим избавиться от сахарной зависимости!

#48 «Убери придурков из своей жизни!©» Русский сэлфимпрувмент.

«Удалять» людей из своей жизни — эффективная возможно штука, но справедливо ли это?

#47 Полисмен и драгдиллер | Отцы Роберта Кийосаки.

Странное соседство и о книге Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа».

#46 Голод.exe

Голод, как явление, так ли враждебен нам, так ли страшен?

#45 Росомаха (не Марвел)

Небольшая история ко дню защитников отечества.

#44 Топ-1 фильм всех времён (imho)

Это прям субъективная мысль: что бы это мог быть за фильм…

#43 ‘Радикальное принятие’, о книге Т. Брах.

Новый подход к самопониманию: твоя свобода определяется границами того, что ты способен принять. Незаурядная книга.

#42 Чтение источник пассивности?

Складывается впечатление порой, что чем больше ты читаешь, тем больше ты — теоретик, тогда как существование само по себе — суровая практика. Может мы прячемся в книгах?

#41 Жизнь: коротка, длинна?

Долго или быстро мы проживаем наш срок? Жизнь пролетает или надоедливо тянется?

#40 Каждый сам психолог

Мысли и мнение о психологической помощи.

#39 Великая сила паузы

Каждый имеет право на паузу. Паузу можно взять всегда и в любом деле. На минуту, на час или на год.

#38 Ц/мудрия б чуть больше

Целомудрие off

#37 Випассана vs утренняя депрессия

Бывает, прямо с утра врасплох застаёт депрессия, випассана выручит.

#36 На ней тренировались трогать грудь

Жестокие школьные причуды.

#35 Медитация. Взгляд внутрь.

А ведь не так уж и много у нас ‘чистых’ способов сбалансировать эмоции. Медитации 2,5к лет, и это бесплатно.

#34 Роковая ошибка на садовом

Этил вершит судьбы.

#33 «Ты не выиграешь спор». О книге Карнеги

Полезная книга Д. Карнеги о том, как взаимодействовать с людьми эффективнее.

#32 После: перемены для единиц

Всё вернётся на круги своя, дистанция сохранится, перемены в сознании случатся лишь с немногими.

#31 Ненавидеть — естественно

Эпизод о естестве ненависти в партнерской связке.

#30 9 мая. Память о неизвестном солдате

В память о том парне…

#29 100% отказ от сахара легче 99% Прощай тучность!

Усовершенствовать тело можно безо всякого фитнеса ультрасовременным способом. Просто — исключив сахар.

#28 Зоопарк — тюрьма для животных.

Ненавижу зоопарки — тюрьмы для животных. Взгляните пристально в эти глаза за решеткой.

#27 Против биологии

Как при помощи ножа отец Сергий (рассказ Л. Толстого) избегает соблазна женщины? Об этом аудио.

#26 Как измену переживал Стёпа

Стёпа бежит от мира, где возлюбленная изменила ему с его кумиром.

#25 Чё почитать? «На дороге» Дж. Керуак

Рекомендую книгу «На Дороге» американского писателя середины прошлого века Джека Керуака. Пересекаешь Америку вдоль и поперек. Дух свободы, джаз и «чай».

#24 Чревоугодие — от скуки

Восполнение дефицита эмоций, борьба со скукой — выручает еда.

#23 «О дивный новый мир»/Москва в локдауне.

Мысли о недочитанной книге Хаксли «О дивный новый мир» и штрихи к апрельским будням

#22 Чересчур информированы

Эти дни, инфоатаки, добро и ум против глупости и зла.

#21/ 90 лет = 1080 месяцев/ирландЕц.

Много ли это 1080 месяцев? Мысли о «прожито/осталось».

#20 Полезн. 30 дн. без сахара челлендж

30 дней без употребления сахара оборачиваются полным отказом от него. Перелом хребта многолетней привычке. Пробуй.

#19 Рерид «Пал. №6»/фt

Середина зимы, перечит «Палаты №6».

#18 ФvФ/Бейл/ad/C-C

О кино, суперактёре, просто мысли вокруг пары фильмов.

#17 Микроистория о смерти

Эпизод из фильма «Моя жизнь без меня».

#16 Благодарность. Подкасты — уютный чердак.

Спасибо за ваше внимание к подкасту.

#15 Твоя неистраченность «по собственному…»

Уволиться с работы, сменить курс. Трудно и страшно. Но не страшнее, чем чувство неистраченности, какое неизбежно возникает под вечер жизни, когда упущено время и ничего уже не вернуть.

#14 Советское детство девяностых

Тема этого подкаста — воспоминания и впечатления детства, выпавшего на последнее десятилетие существования гигантской советской империи, впечатления поколения, которое своими корнями всегда будет уходить в девяностые годы двадцатого века, которые были для нас по-своему лихими.