#107 Страх отвержения. Человек — целостен (или расколот?)

Почему мы, бывает, ищем себя в других людях? Почему отвержение порождает опустошение? Сам по себе человек — целое или нет?

#99 Не голод, а — легкость. Есть меньше — увлекательно. (лайфхак №1)

Чувство голода — всего лишь сигнал, просто индикатор. Это еще не повод его устранять. Голодом можно наслаждаться, спокойно и изящно его утоляя, но не забивая малейшие его проявления… Это и есть осознанность в питании, ведущая к оптимальному телу.

Неопределённость. Дефицит предсказуемости

Пожалуй, ничего так не страшит нас, как неопределенность и непредсказуемость. Но вместе с тем, эти явления — условия нашего развития.

Книга «Атомная привычка» — супергайд по трансформации привычек

Всё — привычка. Эта книга — одна из лучших по самотрансформации.

Плоский живот — калистеника, весы и зеркало

Калистеника — наиболее эффективный метод физического саморазвития. Это комплекс разнообразных прыжковых, силовых, скручивающих упражнений, выполняемых в высоком темпе, гармонизирующих тело, совершенствующих осанку.

FOMO. Что это и 4+1 способ противодействия

FOMO — страх быть вне чего-то важного и интересного, боязнь что-то пропустить, упустить. Еще один тип социальной тревоги, формируемый влиянием медиа.

#59 Эффективно похудеть навсегда. Эго против традиций. Свобода от мусорной еды

Совершенствование тела — это процесс долгий и интересный, который невозможен без смены подходов к пище и отношения к ‘традициям’ в корне.

#54 Мэнсон: тонкое искусство пофигизма

Марк Мэнсон — пусть мажористый, но крутой современный философ. Простой, но не без тараканов. Из его бестселлера можно отжать что-то, что сменит перспективу. Мастрид!

#43 ‘Радикальное принятие’, о книге Т. Брах.

Новый подход к самопониманию: твоя свобода определяется границами того, что ты способен принять. Незаурядная книга.

#27 Против биологии

Как при помощи ножа отец Сергий (рассказ Л. Толстого) избегает соблазна женщины? Об этом аудио.

#25 Чё почитать? «На дороге» Дж. Керуак

Рекомендую книгу «На Дороге» американского писателя середины прошлого века Джека Керуака. Пересекаешь Америку вдоль и поперек. Дух свободы, джаз и «чай».

#18 ФvФ/Бейл/ad/C-C

О кино, суперактёре, просто мысли вокруг пары фильмов.

#15 Твоя неистраченность «по собственному…»

Уволиться с работы, сменить курс. Трудно и страшно. Но не страшнее, чем чувство неистраченности, какое неизбежно возникает под вечер жизни, когда упущено время и ничего уже не вернуть.

#14 Советское детство девяностых

Тема этого подкаста — воспоминания и впечатления детства, выпавшего на последнее десятилетие существования гигантской советской империи, впечатления поколения, которое своими корнями всегда будет уходить в девяностые годы двадцатого века, которые были для нас по-своему лихими.

#13 нАтрезво

Причин пить — много, не пить — нет почти причин.

#12 Cтрах прыжка с парашютом

В этом эпизоде автор не преследует никаких целей, кроме как информационно-развлекательных, он не имеет целью сподвигнуть кого-то к совершению парашютного прыжка, не имеет целью остановить кого-то, в ком такое желание зреет. Это просто развлечение.