Метка: саморазвитие
#118 Послушай.
Да, послушай.
#110 (⌐■_■)
Экспромт-размышления.
#103 Как это ‘здесь и сейчас’? Как это ‘быть в моменте’?
«Будь здесь и сейчас» — говорят они. Как это вообще «быть в текущем моменте»?
#95 Взялся, но не смог (мини-стори)
История из детства.
#93 (не) Ограничивайся
Философия ограничений. Нужно ли себя ограничивать?
Неопределённость. Дефицит предсказуемости
Пожалуй, ничего так не страшит нас, как неопределенность и непредсказуемость. Но вместе с тем, эти явления — условия нашего развития.
Больше терпишь — быстрее стареешь
Есть мнение, что терпение, как ресурс, истощаясь, повышает темп старения.
#88 Как быть с несогласием ∞
Почему-то сложилось, что дискомфорт несогласия компенсируется терпеливостью более разумного оппонента…
Книга «Атомная привычка» — супергайд по трансформации привычек
Всё — привычка. Эта книга — одна из лучших по самотрансформации.
Инфовегетарианство
Дурная информация всюду, важно беречь ум от инфомусора.
EQ. Управляй отчаянием
Что важнее IQ или EQ?
Плоский живот — калистеника, весы и зеркало
Калистеника — наиболее эффективный метод физического саморазвития. Это комплекс разнообразных прыжковых, силовых, скручивающих упражнений, выполняемых в высоком темпе, гармонизирующих тело, совершенствующих осанку.
А смысл?
Ну да, а в чём вообще смысл…
Внешняя переменчивость внутреннего постоянства
Рассуждение о постоянстве и переменчивости.
FOMO. Что это и 4+1 способ противодействия
FOMO — страх быть вне чего-то важного и интересного, боязнь что-то пропустить, упустить. Еще один тип социальной тревоги, формируемый влиянием медиа.
Как меняться эффективнее
Уметь меняться — лучший навык.
Бег
Бег устраняет мешковатость тела и очищает мысли.
#68 Без сахара 700 дней
Кайф слезть с этой «иглы». Об этом эпизод.
‘Обратный закон’ М. Мэнсона.
Это наши тут так перевели ‘Тонкое искусство пофигизма’, название это в оригинале звучит же́стче.
Ньюйоркер Марк Мэнсон, автор этого бестселлера, крут своей бескомпромиссной философией. Вот его ‘обратный закон’:

‘Гонка за позитивным опытом, само по себе — негативный опыт. Принятие негативного опыта — само по себе — позитивный опыт’
Что-то тут есть.
#63 Откуда берется стыд
Попытка разобраться в том, как возникает известное каждому чувство стыда. Навеяно идеями Брене Браун в её книге «Дары несовершенства».
#62 Ложь вечна (об эссе Сэма Харриса «Ложь»)
Мысли после прочтения текста С. Харриса «Ложь».
#59 Эффективно похудеть навсегда. Эго против традиций. Свобода от мусорной еды
Совершенствование тела — это процесс долгий и интересный, который невозможен без смены подходов к пище и отношения к ‘традициям’ в корне.
#57 Природа боязни ошибок
Страх быть изгнанным не даёт нам легко совершать ошибки.
#55 Сброс веса — эффективный старт
Физкультура бесполезна без искоренения пагубных привычек в питании.
#52 Самосаботаж заложен природой
Мне нравится мысль, что самосаботаж — крайняя форма нарциссизма. Возможно.
#49 500 дн. sugar free
Гайд-вдохновение желающим избавиться от сахарной зависимости!
#47 Полисмен и драгдиллер | Отцы Роберта Кийосаки.
Странное соседство и о книге Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа».
#43 ‘Радикальное принятие’, о книге Т. Брах.
Новый подход к самопониманию: твоя свобода определяется границами того, что ты способен принять. Незаурядная книга.