#117 Ещё 5 коп. о ‘сахарном рабстве’ и способе высвобождения из него

Сахара много ешь? Это мучает? Еще ряд пунктов, которые помогут выбраться из этой сахарной тюрьмы.

#116 О книге НИ СЫ. Джен Синсеро.

Эпизод о хорошей прорывной книге. Ещё один гайд — как переворачивать свой внутренний мир себе же во благо. Джен Синсеро кричит — это реально.

#99 Не голод, а — легкость. Есть меньше — увлекательно. (лайфхак №1)

Чувство голода — всего лишь сигнал, просто индикатор. Это еще не повод его устранять. Голодом можно наслаждаться, спокойно и изящно его утоляя, но не забивая малейшие его проявления… Это и есть осознанность в питании, ведущая к оптимальному телу.

Книга «Атомная привычка» — супергайд по трансформации привычек

Всё — привычка. Эта книга — одна из лучших по самотрансформации.

Плоский живот — калистеника, весы и зеркало

Калистеника — наиболее эффективный метод физического саморазвития. Это комплекс разнообразных прыжковых, силовых, скручивающих упражнений, выполняемых в высоком темпе, гармонизирующих тело, совершенствующих осанку.

FOMO. Что это и 4+1 способ противодействия

FOMO — страх быть вне чего-то важного и интересного, боязнь что-то пропустить, упустить. Еще один тип социальной тревоги, формируемый влиянием медиа.

«Бойцовский клуб», Достоевский, Паланик

В чём феномен “Бойцовского клуба»… Раньше казалось, что посыл картины — показать лютую агрессию, какую все мы аккумулируем, перенося происходящее вокруг, но не можем выпустить наружу ввиду моды на всетерпимость.

Прочитайте или перечитайте “Двойник” нашего Федора Михайловича, он ‘разложил’ расщепление личности задолго до Паланика, но Чак Паланик, автор идеи “Бойцовского клуба”, рос без отца, а значит с пустотой внутри, там, где должен быть мужской компонент воспитания.

А пустота заполняется моделированием вымышленного лучшего себя. И вот она — шизофрения.