Свободные от калорий вечера — хорошая проверка воли и да — осознанного поведения. Свободные от любой еды вечера кажутся мне очень правильным подходом, потому что основные страсти как раз и кипят, когда деловой день завершен и вроде бы всё можно теперь. Потому-то так непросто пересобрать именно вечерние привычки.
Но физическое тело наше любит строгость. Мы знаем, к чему ведет стиль поведения, когда мы не слишком строги к себе или совсем не строги. И знаем, что стоит только просканировать привычки, выделить слабости, принять решение и вырезать из жизни ненужное, как постепенно тело начинает радовать легкостью, в лучшую сторону меняя свои контуры.