А чем занято более половины твоих мыслей?
Метка: медитация
#122 Про подкасты, эффект Джерри Спрингера и совесть
Рассуждения про подкастинг и еще что-то…
#104 Мысли о гневе и медитации
Про гнев.
Сравнивая себя
Все лучше тебя.
#58 Сверхдумание убивает реальность
Тонны ‘кэша’ в голове, мыслительный мусор, гул бесполезных пустых измышлений: каковы причины?
#56 Медитация: фокус на расфокусировке. Момент для себя.
Не перестану двигать медитацию, как первый инструмент саморегулирования.
Самовосстановление
Что делать, когда одолевает тоска, когда входишь в состояние «я на всем белом свете один», когда некому позвонить, когда точно знаешь, что тебе никто не позвонит, не спросит «ты как», когда память заботливо собирает для тебя всё самое уродливое из прошлого, прогоняет всё это заново, со всякими мелкими ранящими деталями…
Читать далее Самовосстановление#39 Великая сила паузы
Каждый имеет право на паузу. Паузу можно взять всегда и в любом деле. На минуту, на час или на год.
#37 Випассана vs утренняя депрессия
Бывает, прямо с утра врасплох застаёт депрессия, випассана выручит.
#35 Медитация. Взгляд внутрь.
А ведь не так уж и много у нас ‘чистых’ способов сбалансировать эмоции. Медитации 2,5к лет, и это бесплатно.